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    別把不良情绪带到工作中

    文章概况:別把不良情绪带到工作中 人都有七情六欲,都会有不稳定的情绪低潮期,只不过因为工作的需要,我们必须学会把情绪压抑住。

    別把不良情绪带到工作中

    人都有七情六欲,都会有不稳定的情绪低潮期,只不过因为工作的需要,我们必须学会把情绪压抑住。因为情绪容易失控的人,在旁人的眼中总是像颗不定时炸弹,时好时坏的特质肯定是让人无法防备!所以,只要你想成功,想跟大家打成一片,情绪的控制对你是非常重要的。

    在办公室里,迎来送往,什么人都可能碰上,如果你只顾自己情绪的发泄而忘了该注意的事,例如同事、上司的感受以及工作的安排,真要追究得失,那你可就难以卸责了。情绪影响工作氛围,更影响工作效率。

    情绪不稳定时,不妨“吃”几副提升EQ的特效药,会大有功效。

         1.深呼吸

    觉得自己的眼泪快涌出,喉咙痒得想大声呼喊时,试着做几次重重的深呼吸,记住,最好超过5次。

         2.捏耳垂

    在情绪暴躁的时候,捏捏自己的耳垂,气就会慢慢消掉了。

         3.喝杯水

    这一帖在治疗情绪失控上可能算是历史悠久的药方了,这一招让许多情绪失控的人十分“服气”。

  • 本文关键词:情绪 
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